لا يوجد حل سحري للتخلص من الكرش، ولكن هناك تمارين سهلة وبسيطة سوف تساعدك على التخلص منه تدريجياً خلال وقت قصير، وهذا ما سيقدمه لنا المدرب محمد غسان.

تمارين رياضية تفتك بعضلات الجسم ولكنها مفيدة للمحترفين (فيديو)

وعليك أن تعلم أنه لا يمكن لأحد أن يتخلص من الكرش باتباع الحمية الغذائية دون ممارسة التمارين الرياضية، وإلا سوف يتسبب لك ذلك في ظهور ترهلات بالجلد أنت في غنى عنها.

أهم القواعد التي يجب مراعاتها قبل التمارين الرياضية (صور)

أضف تعليقا