تعلم كيف تقوس و تقسم عضلات كتفك بشكل رائع «فيديو»

عضلات الكتف لها أهمية ومكانة خاصة لدى الرياضيين داخل الصالة الرياضية فتلك المجموعة العضلية الصغيرة بالمقارنة مع باقي عضلات الجسم تعد الأصعب من حيث التمارين والأكثر حساسية من حيث الإصابات. 

دون أوزان.. هذه التمارين تجعل عضلات ذراعيك مثالية «فيديو»

لذلك في الفيديو التالي سوف تتعلم كيف تبرز جمال تلك العضلة وتبرز تفاصيلها الدقيقة وتمنحها الشكل المقوس الجذاب. 

سمات

المزيد من لياقة