فيديو| نصائح لممارسة التمارين في رمضان دون إجهاد

يتقاعس الرجال عن ممارسة التمارين الرياضية في شهر رمضان، وذلك بعدما يسيطر عليهم الكسل والخمول بسبب النظام اليومي الخاطئ، ما يتسبب في زيادة وزنهم وظهور الترهلات والكرش.
ويقدم المدرب محمد غسان مجموعة من النصائح الرياضية والصحية لممارسة التمارين الرياضية، والمحافظة على اللياقة في شهر رمضان المبارك دون التعرض للإرهاق أو التعب.

سمات

مواضيع ذات صلة

المزيد من لياقة