نرغب جميعاً في خسارة الوزن وحرق الدهون، إلا أن قلة الوقت وعدم توافر الإمكانيات قد يمنعان من ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على ذلك، وهذا من شأنه أن يُزيد من وزن الإنسان، وهو ما ينعكس بدوره على صحته.
ويقدم لنا المدرب محمد غسان عدداً من التمارين التي تساهم في الأيض، وزيادة فرصة الجسم في حرق السعرات الحرارية فقط في 15 دقيقة، حيث يمكنك ممارستها في المنزل، وباستخدام قطع الأثاث المتوفرة لديك.

أضف تعليقا