فيديو| تعلم الطريقة الصحيحة لتمرين الضغط

تعتبر تمارين الضغط pushup من التمارين الكلاسيكية والحديثة في ذات الوقت، حيث تحمل العديد من الفوائد للجسم.
حيث تعمل تلك التمارين على تقوية الأكتاف الأمامية، وتمنح الرجل الطاقة والقوة لمتابعة أعماله بنشاط، كما تساهم في حرق الدهون بشكل كبير وخاصة في منطقة البطن، بالإضافة لكونها سهلة وسريعة ومن الممكن ممارستها في أي مكان.
 
ويقدم المدرب محمد غسان في هذا الفيديو، الطريقة الصحيحة لممارسة هذا النوع من التمرين، بحيث تحقق النتيجة المطلوبة.

سمات

مواضيع ذات صلة

المزيد من لياقة