تعتبر منطقة الصدر مهمة جداً في الظهور بمظهر جذاب وجسم رشيق، ولذلك عليك التركيز عليها عند ممارسة التمارين الرياضية؛ فهي وعضلات الذراع والكتفين تشكل جزءاً كبيراً من مظهر الفرد الخارجي.

وفي هذا الفيديو تتعرف على بعض التمارين التي تساعدك في تقوية عضلات الصدر، وإبراز الخط الأوسط، الذي يعتبر علامة صحة ولياقة بدنية عالية.

أضف تعليقا