كاربوهيدرات

توب 10
لياقة

وجبات بروتين سريعة لكتلة عضلية أضخم

يعتبر البروتين أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها لاعبو كمال الأجسام للتمتع بكتلة عضلية أكبر حجماً وأشد صلابة، ومثل غزو الوجبات السريعة لحيا

تابع القراءة more
لياقة

مع حر الصيف.. مشروبات خاصة بالرياضيين فقط! (صور)

مع قدوم فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة يواجه الرياضيون وخاصةً لاعبي كمال الأجسام أسوأ كوابيسهم، فالحرارة العالية تعرض عضلات الجسم للجفاف،

تابع القراءة more
لياقة

للاعبي كمال الأجسام.. هذا ما يجب أن تتناوله كل يوم

للاعبي كمال الأجسام ..هذه هى الوجبات الأمثل للاعبي كمال الأجسام (صور)

تابع القراءة more