قلق

توب 10
علوم وتكنولوجيا

صور| وسادة تقضى على "الشخير" أثناء النوم

يعاني بعض من الرجال من "الشخير" أثناء النوم، مما يسبب لهم أو لزوجاتهم القلق والأرق خلال فترة الليل، ويحرمهم من أن ينالوا قسطا من الراحة ب

تابع القراءة more
تطوير الذات

كيف تسيطر على القلق والتوتر في دقائق؟

يؤثر التوتر على الجسد والصحة بطرق تفوق التصور، فقد يتسبب بالصداع، وتوتر العضلات، والقلق، وآلام الصدر، والإرهاق، وبالإضافة إلى هذا

تابع القراءة more
تطوير الذات

10 أفكار غريبة تراود المصابين بالقلق

إن أهم المميزات التي ينعم بها المصابون باضطرابات القلق هي اضطرارهم للتعامل بسرعة مع الأفكار السلبية للتخلص منها قبل أن تتحول إلى قلق ومخا

تابع القراءة more
صحة الرجل

تخلص من الأرق في 7 خطوات

هل تعاني من مشاكل في النوم؟ إليك هذه الطرق الفعالة التي تساعك على النوم

تابع القراءة more