النوم

توب 10
غرائب ومنوعات

حيل سريعة لنوم مريح دون مكيف.. تفادي البروتينات إحداها

ينتاب العالم موجة من الحر الشديدة؛ ليصبح الحصول على نوم مريح هادئ خلال الليل من أكبر التحديات التي يواجهها الجميع خاصة من ارتفاع درجة الحرارة.

تابع القراءة more
صحة الرجل

ماذا يحدث لجسمك عند النوم أقل من سبع ساعات يومياً؟

كشف خبراء التغذية عن المشكلات التي يتعرض لها الجسم عند

تابع القراءة more
صحة الرجل

لماذا لا نستطيع النوم دون البطانية حتى في الليالي الحارة؟

ربما تتساءلون عن سبب تمسكنا بالبطانية حتى في الليالي الحارة.

تابع القراءة more
غرائب ومنوعات

السعوديون من أقل شعوب العالم حباً للنوم!

كشفت دراسات إحصائية لمنتدى الاقتصاد العالمي والبيانات، أن الشعب السعودي من بين شعوب العالم حصولاً على ساعات النوم.  

تابع القراءة more
صحة الرجل

نصائح الخبراء لنوم هادئ ومريح

يستعيد الجسم خلال ساعات اليوم طاقته للبدء من جديد بكامل النشاط والحيوية، بالإضافة إلى قيام الجسم خلال ساعات النوم بالتخلص من السموم وتجديد خلايا

تابع القراءة more
غرائب ومنوعات

كيف تتجنب مشكلات النوم في رمضان وتنظم مواعيدك؟

النوم أمر ضروري لجسم الإنسان، ولا يمكن لأي شخصٍ الاستغناء عنه، وتتسبب قلة النوم بإصابة الفرد بالتعب الشديد والأمراض المتنوعة؛

تابع القراءة more
صحة الرجل

هكذا يقسمنا خبراء النوم: أسد ودلفين وذئب ودب

النوم مهم، ولكن الأهم هو معرفة الكرونوتايب أو النوع الزمني الذي ينتمي إليه الشخص. أهمية معرفة النوع الزمني تكمن في واقع أن الشخص حينها سيتمكن من…

تابع القراءة more
صحة الرجل

هل تعرف الطريقة العسكرية الأمريكية للنوم في دقيقتين؟

للتخلص من الأرق في النوم، ابتكر الجيش الأمريكي طريقة تساعد على تسهيل الدخول في النوم من خلال بعض الخطوات

تابع القراءة more
غرائب ومنوعات

هل تعلم ما العلاجات التي استُخدمت قديماً للتخلص من الأرق؟

اضطراب النوم أو الأرق، وهو المرض الشائع الذي يؤثر في حياة ملايين الأشخاص حول العالم، حيث يجعل الإنسان يعاني صعوبة في النوم أو حتى

تابع القراءة more
صحة الرجل

هل تذهب للعمل قبل 10 صباحاً؟ خبر غير سار موجه لك

كشف خبراء في علم النوم، أن العمل قبل الساعة العاشرة صباحًا تكون له تأثيرات سلبية على الصحة العامة.

تابع القراءة more