العادات الصحية

توب 10
لياقة

6 عادات لا يمارسها سوى الرياضيين الأصحاء

إذا كنت تمارس الرياضة وتتمتع بنمط حياة رياضي ملتزم وقوام جسدي متناسق؛ فهذا -يا للأسف!- لا يعني أنك من الأصحاء بنسبة 100%، أو

تابع القراءة more
تطوير الذات

تعاني من صعوبة الاستيقاظ مبكراً؟ استخدم هذه الحلول البسيطة

منها نوم القيلولة وشرب كوب ماء قبل النوم وغلق الهاتف تغلب على أزمة الاستيقاظ مبكراً.. حلول بسيطة

تابع القراءة more
صحة الرجل

ماذا تعرف عن العادات الصحية الضارة؟! (صور)

بالتأكيد لكل إنسان عادات حياتية يقوم بها في حياته كل يوم تربى ونشأ عليها منذ الصغر، وقد تتعلق تلك العادات بالنظافة الشخصية أو نوعية الطعام

تابع القراءة more
غرائب ومنوعات

عادات قاتلة نمارسها يومياُ.. «غسول اليدين والميكروويف»

العديد من الأمور التي نمارسها يوميا ظنا منا أنها مفيدة لصحتنا وأجسادنا ونظام حياتنا، خاصة وأن بعض الدعاية والإعلانات تروج لصحة تل

تابع القراءة more