نوم

توب 10
صحة الرجل

أطعمة ستساعدك على النوم وأخرى ستحرمك منه

في بعض الأحيان يكون الإنسان في أمس الحاجة إلى أي شيء يحفزه على النوم، حتى يستطيع أن يستيقظ صباحًا نشيطًا، وفي بعض الأحيان الأخرى

تابع القراءة more
صحة الرجل

تواجه صعوبة في النوم؟ إليك بعض النصائح لنوم أسرع و أعمق

هناك بعض الأشخاص الذين يعد النوم الهانئ الهادئ العميق بالنسبة لهم أمرًا بعيد المنال، لا يحدث إلا نادرًا وعلى فترات متفاوتة بعيدة

تابع القراءة more
صحة الرجل

وضعية نومك تكشف نوعية الوسادة المناسبة لك.. فكيف تنام؟

نظرًا لأننا نقضي ثلث حياتنا نائمين، فإنه من المثير للسخرية عدم اهتمامنا بالأغراض المعلقة بالنوم، فبعض الأشخاص على استعداد بأن ينف

تابع القراءة more
صحة الرجل

هذه هي المدة الزمنية المثلى للنوم .. الأمر أعقد من مجرد النوم لـ8 ساعات

كثيرا ما نسمع أن كل ما يحتاجه الفرد لتحقيق المعدل الآمن للنوم هو  8 ساعات، من أجل الحصول على طاقة أكبر  للتخلص من الإرهاق و التوت

تابع القراءة more
صحة الرجل

خلايا العقل تبدأ في التهام نفسها إذا لم تحصل على هذه الفترة من النوم

قد نشعر في بعض الأحيان بأننا نستطيع أن نكسر القواعد ونستيقظ لفترة كبيرة من الوقت دون غفوة واحدة، في اعتقاد منا أن عدم النوم قد يك

تابع القراءة more
صحة الرجل

فوائد النوم عاريًا «بلا ملابس» عديدة.. صحة الحيوانات المنوية أبرزها!

يعد النوم واحدًا من أهم الأشياء التي نقوم بها كل ليلة، حيث إن الحصول على كمية مناسبة من النوم له عدد لا يحصى من الفوائد الصحية وع

تابع القراءة more
غرائب ومنوعات

أرقى 10 خطوط طيران عالمية.. العرب في القائمة (فيديو)

لم تعد طائرات نقل الركاب مجرد وسيلة من وسائل النقل فتنافس شركات خطوط الطيران العالمية لجذب أكثر عدد ممكن من الركاب جعلت درجات رجال الأعمال

تابع القراءة more
غرائب ومنوعات

ما تفسير شعورك بالسقوط أثناء النوم؟

هناك بعض اضطرابات النوم التي تصبح مزعجة ومرعبة كالجاثوم، وبعضها يصبح مفزعاً كالشعور بالسقوط أو الانتفاض، فما التفسير العلمي لهذه الظواهر؟

تابع القراءة more
تطوير الذات

دراسة: العمل قبل الـ10 صباحاً «تعذيب للإنسان»

كشفت دراسة علمية تم إجراؤها حديثاً، أن بدء الإنسان ليوم عمله قبل الساعة العاشرة صباحًا هو بمثابة تعذيب له.  

تابع القراءة more