نصائح لممارسة الرياضة في رمضان

توب 10
لياقة

حتى لا ترهق نفسك.. التوقيت المناسب لممارسة الرياضة قبل الفطور في رمضان

ممارسة الرياضة أمر لا غنى عنه لجسدك؛ لتحافظ على صحتك ورشاقتك، وتقي نفسك من الأمراض، فالرياضة غذاء للجسد تخلصه م

تابع القراءة more
لياقة

لأداء رياضي مثالي في رمضان.. إليك هذه النصائح

في شهر رمضان يجب على الرياضيين الانتباه إلى العديد من الأمور الخاصة بهم مثل فترات النوم ومعدلات شرب السوائل والنظام الغذائي والأحمال التدريبية لذلك…

تابع القراءة more