ممارسة الرياضة

توب 10
صحة الرجل

لنتائج أفضل.. ما هو التوقيت المثالي لممارسة الرياضة؟

تعتبر ممارسة الرياضة من أهم النشاطات التي تضمن للإنسان حياة صحية خالية من العديد من الأمراض الخطرة، حيث يعد الانتظام عليها من أهم أسرار الصحة العامة…

تابع القراءة more
لياقة

تعرف على أفضل تمارين شد البطن

تعد منطقة البطن من أكثر المناطق التي تتجمع فيها الشحون الدهون، بحيث يعاني الكثيرون من مشكلة ترهّل البطن، فتؤثر سلباً في مظهرهم الكلي؛ ما

تابع القراءة more
صحة الرجل

نصائح وقواعد صحية لصيام شهر رمضان المبارك

لا يخفى على أحد ما لشهر رمضان المبارك من أهمية بالنسبة إلى المجتمع العالمي المسلم؛ فهو شهر الصيام وشهر التكافل الاجتماعي والخير و

تابع القراءة more
أخبار الرياضة

ما هو "التاي تشي".. ولماذا يجب أن يمارسه الجميع؟

لا تعد كلمة "التاي شي" كلمة مألوفة على مسامعنا بكل تأكيد كمواطنين عرب خصوصاً من يقع وطنه ضمن الوطن العربي داخل القُطر الإفريقي.

تابع القراءة more
لياقة

لكارهي التمارين الرياضية.. إليكم الحل

كل نشاط تقوم به يحتسب ويحرق السعرات الحرارية

تابع القراءة more
لياقة

كيف تجمع بين العمل وممارسة الرياضة دون مغادرة كرسي مكتبك؟

تمضي معظم الوقت وأنت جالس على مكتبك الإداري الروتيني أو أمام الكمبيوتر الخاص بك ولا تجد وقتًا للاهتمام بلياقتك ورشاقتك؟، الآن باس

تابع القراءة more
تطوير الذات

هذه الهوايات تجعلك أكثر ذكاءً.. هل تمارس إحداها؟

يسعى كثير من الناس إلى إجراء اختبارات الذكاء من أجل التعرف على الشخصية، وقد يظن البعض أن مستوى الذكاء مجرد هبة تُمنح وقت الميلاد

تابع القراءة more
غرائب ومنوعات

أشياء ستندم عليها عند بلوغك سن الثلاثين.. الزواج على رأسها

العشرينات بلا شك تكون من أفضل سنين العمر، يكوّن خلالها المرء الكثير من الذكريات والأصدقاء ويحقق خلالها الكثير من الأمور، ومن ناحي

تابع القراءة more