ممارسة التمارين

لياقة

أهم الفيتامينات للرياضيين ولاعبي كمال الأجسام

توب 10
لياقة

لمحبي تمارين الركض.. إليكم أفضل الساعات المخصصة لكم في 2018

أضافت الساعات الرياضية الحديثة المخصصة للعدائين وممارسي تمارين الركض الكثير من الفوائد بالنسبة للرياضيين، فهي تزودهم بجميع المعلومات التي م

تابع القراءة more
لياقة

مخاطر صادمة للتمرين دون شرب الماء.. أبرزها ارتفاع ضغط الدم وألم العضلات

 يعتقد الكثير من الأشخاص أنه من الأمر غير الصحي والضار شرب الماء أثناء ممارسة التمارين وبعدها مباشرة، ولكن الحقيقة غير ذلك تمامًا، فقط أثبت

تابع القراءة more
لياقة

عادات تزيد فوائد التمرين نهاراً، وتعزز قوتك العضلية

إذا كنت من المحظوظين وتتدرب نهاراً.. عادات تزيد من الفوائد وتعزز من القوى!

تابع القراءة more
لياقة

كيف تجمع بين العمل وممارسة الرياضة دون مغادرة كرسي مكتبك؟

تمضي معظم الوقت وأنت جالس على مكتبك الإداري الروتيني أو أمام الكمبيوتر الخاص بك ولا تجد وقتًا للاهتمام بلياقتك ورشاقتك؟، الآن باس

تابع القراءة more
لياقة

8 إستراتيجيات خطأ يرتكبها الرجال أثناء التمرين (صور)

من منا لا يريد الحصول على الجسد المثالي والعضلات القوية المفتولة ذات المظهر الجذاب، فمن أجل هذا الهدف يذهب معظم الرجال لممارسة التمرينات ال

تابع القراءة more
لياقة

لهذا تمنحك الصالة الرياضية فوائد أكبر من الجري (صور)

لا شك أن الرياضة هى أفضل ما يمكن أن يقوم به الإنسان ليتمتع بالصحة الجسمانية والعقلية ولكن تختلف الفوائد التي تمنحها الرياضة لجسمك باختلاف أ

تابع القراءة more
لياقة

أرقى الصالات الرياضية العالمية (صور)

تعرف على أفخم الصالات الرياضية العالمية (صور)

تابع القراءة more
لياقة

إنفوجراف| كيف تؤثر الرياضة على صحتك؟

ممارسة التمارين الرياضية تهم الكثيرين بهدف الحصول على مظهر أنيق واكتساب لياقة بدنية عالية، ويميل الرجال والنساء إلى الظهور بشكل يجذب الطرف

تابع القراءة more