الكل يحرص على أن يكون لائقاً بدنياً، كي تكون حياته أسهل، لكن هل تعلمون أن لياقتكم البدنية من شأنها التنبؤ بموعد وفاتكم.
تابع القراءة
بعد الانتهاء من ممارسة التمارين الطاحنة في صالة الرياضة، فإن أول شيء سوف تود القيام به هو الحصول على حمام بارد مُريح للأعصاب، وا
تابع القراءة
لا شك أن عضلات البطن هي أصعب العضلات في جسم الرجال طلباً للوقت والمجهود؛ حتى تنمو، فعلى الرغم من أنها صغيرة نسبياً مقارنةً بباقي
تابع القراءة
رغم تخطي الفنان الأمريكي الشهير سيلفستر ستالون عامه السبعين بعام، فإنه استطاع أن يبهر العالم كافة بلياقته البدنية وقدرته على ممارسة التمارين الرياضية…
تابع القراءة
إذا كنت تحب الكلاسيكيات.. تمارين رفع الأثقال من الزمن الجميل (فيديو)
تابع القراءة
العمر ما هو إلا رقم في حياة الإنسان، ولكن نادرًا ما نجد نماذج تحقق تلك المقولة على أرض الواقع، فمع تقدم الإنسان في العمر نجده قد
تابع القراءة
ما هي التمارين التي على الرجل ممارستها لشد عضلات الترايسيبس؟ تعرف على أبرز 10 تمارين
تابع القراءة
تعتبر الفترة الزمنية التي تمتد لأسابيع قليلة من أخطر الفترات الزمنية التي تمر على المبتدئين داخل الصالة الرياضية، فالجهل بالكثير من الأمور
تابع القراءة
قد لا يعتمد الحصول على نتيجة رائعة للتمارين الرياضية على كمية المجهود العضلي المبذول فقط، فالجميع يبذل مجهوداً أثناء ممارسة التمارين الرياض
تابع القراءة
سواء اتفقنا أم اختلفنا سيبقى كريستيانو رونالدو قائد المنتخب البرتغالي، ونجم نادي ريال مدريد الأوحد من أفضل الأمثلة التي توضح مدى الاجتهاد و
تابع القراءة
لكتلة عضلية خارقة ..أفضل مصادر البروتين الطبيعية على الإطلاق (صور)
تابع القراءة
