لياقة الرجل

لياقة

أفضل تمارين عضلات البطن للرجال .. تعرف عليها

توب 10
لياقة

خسارة الوزن بعد الـ40 ليس صعباً.. فقط اتبع هذه النصائح

خسارة الوزن بعد الخمسين قد يكون تحديًا صعبًا، ولكنه ليس أمرًا مُستحيلاً، بإمكانك القيام به والنجاح فيه إذا كنت عازمًا عليه.

تابع القراءة more
لياقة

9 أكاذيب عن فقدان الوزن.. منع تناول الطعام بعد السادسة مساءً أبرزها

في الحقيقة هناك العديد من الشائعات الخاصة بفقدان الوزن سواء في ما يخص تناول الطعام أو ممارسة التمارين الرياضية، التي انت

تابع القراءة more
لياقة

تناول جرعات منتظمة من هرمون الحمل لفقدان كيلوغرام يوميًّا.. ما صحة ذلك؟!

عندما يرغب الفرد في فقدان الوزن، فإنه يسعى جاهدًا للجوء لأي وسيلة تساعده على تحقيق تلك الغاية بأسرع وقت ممكن؛ حتى لا يفقد العزيمة

تابع القراءة more
لياقة

"رجيم الكيتو".. فوائد مبهرة وأضرار صادمة!

من يسعى لفقدان الوزن يطرق كل الأبواب التي قد تحل له مشكلة الوزن الزائد، ولكن هناك الكثير من هؤلاء الأشخاص لا يعلمون عن رجيم الكيت

تابع القراءة more
لياقة

إليك أفضل صفوف اللياقة البدنية والمراكز الرياضية في دبي

أفضل صفوف اللياقة البدنية والمراكز الرياضية في دبي

تابع القراءة more
لياقة

أسوأ 8 مخاطر تسبب الأذى لعضلاتك أثناء التمرين (صور)

لا يتوقف دورك في الحفاظ على كتلتك العضلية بالحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية، وتناول العناصر المغذية والمفيدة لزيادة قوة وحجم عضلاتك فقط.

تابع القراءة more
لياقة

التمتع باللياقة البدنية قد يكون له بعض الأضرار.. تجنبها

تمنحك ممارسة التمارين الرياضية الكثير من الفوائد الإيجابية التي لا تعد ولا تحصى سواء على الجانب البدني، من حيث التمتع بالوزن المث

تابع القراءة more