كمال الاجسام

توب 10
لياقة

المأكولات الصيفية الـ 10 التي يحتاجها لاعبو كمال الأجسام

مع اشتداد حرارة الصيف ودخولنا في الأشهر الأكثر حرارة في العام تحتاج أجساد لاعبي كمال الأجسام والرياضيين على حد سواء إلى العديد من العناصر ا

تابع القراءة more
لياقة

في عالم كمال الأجسام.. قُم بهذه التمارين لتصبحْ رجلاً حقيقياً! (فيديو)

في عالم كمال الأجسام مخطئ من يظن أن تمارينها تقتصر على رفع الأوزان الحديدية أو مقدار ما ترفعه منها، فالوزن ليس كل شيء، وهناك العديد من أسال

تابع القراءة more
لياقة

للاعبي كمال الأجسام.. لهذا لا تقل الماء أهمية عن البروتينات

لا شك أن التمارين الرياضية هي السبيل الوحيد من أجل الحصول على عضلات ضخمة وقوية تتمتع بالجاذبية والتناسق، ولكن كحال كل شيء في الكون هناك بعض

تابع القراءة more