قيلولة

توب 10
صحة الرجل

هل تعرف هذه الأسرار عن النوم؟

النوم من أهم ما يحتاجه الجسم، وهو يسمح لأجهزته بالراحة، وله دور مهم في تحسين قدرتنا على الأداء بفعالية وكفاءة خلال اليوم، واختلاله يؤثر سلب

تابع القراءة more
تطوير الذات

دراسة: العمل قبل الـ10 صباحاً «تعذيب للإنسان»

كشفت دراسة علمية تم إجراؤها حديثاً، أن بدء الإنسان ليوم عمله قبل الساعة العاشرة صباحًا هو بمثابة تعذيب له.  

تابع القراءة more
علوم وتكنولوجيا

دراسة: نوم القيلولة قد ينقذ حياتك

يمكن لنوم القيلولة أن يهب الفرد فوائد صحية عديدة، من بينها خفض ضغط الدم والوقاية من الإصابة بالنوبات القلبية، وفقاً لدراسة حديثة.

تابع القراءة more
تطوير الذات

النوم أثناء العمل سر النجاح.. 6 دلائل تثبت ذلك

ما هي الأسباب التي تثبت أن أخذ قيلولة صغيرة تمنحك إنتاجية أكثر؟ تعرف عليها

تابع القراءة more