عضلات القدمين

توب 10
لياقة

لأن عضلات قدمك الأساس.. إليك أفضل التمارين للمبتدئين (فيديو)

بالتأكيد تعتبر تمارين عضلات الجزء السفلي من الجسم والمتمثلة في عضلات الأرداف والفخذين وصولاً إلى سمانتي القدم والساقين أصعب التمارين الرياض

تابع القراءة more
لياقة

ماذا تعرف عن تمارين المحاربين؟.. إليك البرنامج الشامل (فيديو)

لا يكتسب الجنود و المحاربين أجسادهم القوية و المفتولة العضلات من فراغ فوراء هذا الجسد الكثير من الأشهر والليالي الصعبة من التمارين الرياضية

تابع القراءة more
لياقة

الأسباب الحقيقة التي تحرمك من التمتع بقدمين كالأوتاد

تعتبر عضلات الجزء السفلي من الجسم من أكثر عضلات الجسم التي تتطلب الكثير من الصبر والمجهود؛ من أجل أن تبدأ في ملاحظة النتائج الإيجابية، وهي

تابع القراءة more