عضلات الظهر

توب 10
لياقة

تمارين مبتكرة لعضلات ظهر غير عادية (فيديو)

ستظل عضلات الظهر من أهم العضلات التي تعطي القوة والجاذبية لمظهر الرجال، فكلما كان ظهر الرجل عريضاً وقوياً توجهت جاذبيته والحقيقة أن تأثير ع

تابع القراءة more
لياقة

فقط لمن يجرؤ .. البرنامج التدريبي الأقوى للاعب كمال الأجسام (جزء أول)

عندما نتحدث عن التمارين الرياضية فإننا نتحدث هنا عن عالم يحتوي على مئات التمارين والبرامج التدريبية الرياضية التي يقوم خبراء اللياقة وكمال

تابع القراءة more
لياقة

"لأنه سندك في الحياة" .. أهم 5 تمارين لعضلات الظهر! (فيديو)

في عالم كمال الأجسام عندما يتم الحديث عن عضلات الظهر، وتمارينها وما هي أفضل السبل للحصول على أفضل حجم وقوة وصحة ممكنة لتلك العضلات تجد الري

تابع القراءة more
لياقة

انتبه.. هذا أسوأ ما يمكن أن تفعله بعضلات ظهرك

تعتبر عضلات الظهر هي السند الحقيقي لك في حياتك، فهي العضلات المسؤولة عن تمكنك من القيام بكل خطوة تخطوها أو أي مجهود عضلي بشكل عام حتى مجرد

تابع القراءة more
لياقة

تمارين للظهر تضمن لك جسماً مشدوداً وصلباً (فيديو)

أحصل على عضلات ظهر رائعة بهذه التمارين (فيديو)

تابع القراءة more
لياقة

7 تمارين وراء عضلات نجوم الـ WWE المفتولة (فيديو)

يتمتع نجوم رياضة المصارعة الحرة الـWWE بالكثير من الجاذبية والأناقة والصحة، فبجانب الأزياء الخاصة بالمباريات يتمتع هؤلاء النجوم  بعضلات مفت

تابع القراءة more
لياقة

لأنها تتحكم في كل شيء.. احذر هذه الأمور للحفاظ على عضلات ظهرك

عضلات الظهر ليست كأي مجموعة عضلية أخرى في جسمك بكل تأكيد، فحياتك الصحية والرياضية والجنسية وكل شيء متوقف على صحة عضلات ظهرك ومرونتها، وهذا

تابع القراءة more
لياقة

10 تمارين تظهر بديع صنع الله في عضلاتك (فيديو)

داخل الصالة الرياضية هناك المئات من التمارين الرياضية المتنوعة والتي تستهدف جميع عضلات الجسد ومثلما خلق الله تعالى البشر مختلفين في كل شيء،

تابع القراءة more
لياقة

اقض على دهون ظهرك إلى الأبد بتلك التمارين (فيديو)

لأنها تشوه مظهرك ..اقض على دهون ظهرك إلى الأبد بتلك التمارين (فيديو)

تابع القراءة more
لياقة

ماذا تعرف عن تمارين المحاربين؟.. إليك البرنامج الشامل (فيديو)

لا يكتسب الجنود و المحاربين أجسادهم القوية و المفتولة العضلات من فراغ فوراء هذا الجسد الكثير من الأشهر والليالي الصعبة من التمارين الرياضية

تابع القراءة more