لممارسة الجري فوائد عليك معرفتها

لاتتوقف فوائد رياضة الجري على التخلص من الوزن الزائد أو تجنب أمراض القلب والسكري فقط بل إن فوائدها تتعدى الجانب البدني لشمل الجانب النفسي أيضاً....