عضلات الجسم

توب 10
لياقة

طرق تقوية العضلات بسرعة.. اعرف القواعد الأساسية

يسعى كثير من الرّجال لأن تكون لهم عضلات؛ حيث إنّ بعضهم يتباهون بها وبعضهم يستخدمونها للدفاع عن أنفسهم، والبعض الآخر لجذب أنظار العالم إليهم، فالعضل

تابع القراءة more
لياقة

طرق تقوية عضلات الجسم

دائماً ما يفضل الكثير من الرجال بناء عضلات مفتولة يبرزون من خلالها قوتهم وقوة بنيانهم الجسدي، ويبحثون في سبيل تحقيقها عن طرق تمكنهم من تق

تابع القراءة more
لياقة

تمارين جهاز الكابل الشاملة لتقوية جميع عضلات الجسم (فيديو)

لا يعد جهاز الكابل الذي يتواجد داخل كل صالة رياضية من الأجهزة التي تم اختراعها حديثاً في عالم كمال الأجسام، فهو من أهم الأجهزة المهمة بالنس

تابع القراءة more
لياقة

هذه هي تمارين الأقوياء فقط.. هل تستطيع ممارستها؟ (فيديو)

بالتأكيد هنالك الكثير والكثير من التمارين الرياضية الهامة التي تستهدف كل عضلة تحتوي عليها أجسامنا كما خلق الله سبحانه وتعالى البشر طبقات، ف

تابع القراءة more