عضلات البطن

توب 10
لياقة

طرق غير متوقعة لخسارة دهون البطن

تُعد الدهون المتراكمة على عضلات البطن من أبشع وأخطر الدهون في جسد الإنسان فبغض النظر عن مظهرها المكروه والغير جذاب بالمرة فإنها تعكس أيضاً

تابع القراءة more
لياقة

تدرب مثلهم ..مقاتلو MMA لا يستغنون عن تلك التمارين لعضلات بطن خيالية (فيديو)

بالتأكيد تعد لعبة الـ MMA القتالية أو المصارعة التايلندية من أكثر الألعاب الرياضية قوة وعنفا، فنجوم تلك الرياضة يتمتعون بأجساد خارقة تتناسب

تابع القراءة more
لياقة

باستخدام البار.. هذه أفضل التمارين لتقوية عضلات المعدة (فيديو)

بالطبع تعتبر عضلات المعدة من أصعب العضلات في أجساد البشر من حيث الاستجابة إلى التمارين، لأن نموها وبروزها بشكل جيد يحتاج إلى نظام تغذية صار

تابع القراءة more
لياقة

3 تمارين سهلة لتقوية عضلات بطنك

في مكان العمل.. في المنزل أو في أي مكان تستطيع القيام بهذه التمارين البسيطة التي تقوي عضلات البطن

تابع القراءة more
أنت والمرأة

4 عضلات تبحث عنها المرأة في جسمك

ما العضلات التي تبحث عنها المرأة في جسد الرجل؟ تعرف عليها

تابع القراءة more
لياقة

احصلوا على عضلات معدة "بروسلي" بتلك التمارين

بالتأكيد يعتبر نجم أفلام الأكشن الراحل "بروسلي" أحد أقوى ممثلي ولاعبي الألعاب القتالية على الإطلاق على الرغم من صغر حجم جسمه بالمقارنة مع ن

تابع القراءة more
لياقة

بتمرين واحد.. تخلص من أوجاع الظهر واحصل على عضلات معدة! (فيديو)

تُعد أوجاع الظهر وعضلاته كابوسًا حقيقيًّا يخشاه أقوى الرياضيين في مختلف الألعاب، وليس في رياضة كمال الأجسام فحسب؛ فإصابات الظهر تعني أسابيع

تابع القراءة more
لياقة

كيف تحصل على عضلات البطن Six Pack المقسمة؟ (فيديو)

الحصول على عضلات بطن مقسمة يتطلب الكثير من الجهد والالتزام

تابع القراءة more
لياقة

خدعوك فقالوا.. أشهر الإشاعات الخاطئة عن عضلات البطن!

يعد مجال كمال الأجسام ونمو العضلات تربة خصبة لنمو الإشاعات الخاطئة التي يتداولها اللاعبون فيما بينهم دون أي سند أو أدلة علمية وهو الأمر الذ

تابع القراءة more
لياقة

كيف تستخدم الأوزان في الحصول على عضلات بطن six packs؟ (فيديو)

لعضلات البطن six packs أهمية كبيرة، لأنها أصبحت حديث الساعة بالنسبة للرجال داخل الصالة الرياضية، وأهم من أموال المهر والزو

تابع القراءة more