ضغوط العمل

تطوير الذات

كيف يمكن تحقيق التوازن يين عملك وحياتك الشخصية؟

توب 10
أنت والمرأة

الرجال أم النساء.. أيهما أكثر تأثرًا بضغوط وأعباء العمل؟

يتعرض الكثير من الأشخاص إلى ضغوط عديدة في العمل من وقت لآخر، وهو ما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على صحتهم نتيجة لشعورهم بالإجهاد والإرهاق المستمر.

تابع القراءة more
تطوير الذات

كيف تتخلص من ضغوط العمل بمجرد أن تصل البيت؟

عند الوصول إلى البيت مساءً وفي رأسك تدور الأفكار حول الكثير من مهمات العمل التي لم تنهِ منها بعد، هل تستطيع أن تستريح وأنت بهذه ا

تابع القراءة more
تطوير الذات

التوتر يجعلك أقصر.. وأشياء أخرى غريبة يفعلها في جسمك!

هل تعلم أنك تفقد واحداً بالمائة من طولك في الفترة بين الاستيقاظ صباحاً والعودة إلى السرير مساءً؟

تابع القراءة more