#رمضان_سيجعلني_أفضل

توب 10
لياقة

في رمضان.. 20 دقيقة و4 تمارين تكفيك للحصول على عضلات رائعة

في رمضان لا تتلخص مشكلة لاعبي كمال الأجسام والرياضيين في التغذية فقط، بل في الوقت أيضًا؛ فبسبب ضيق التوقيت بين وقت الإفطار والإمساك نجد الك

تابع القراءة more
مجتمع وأعمال

رمضان فرصتك للإقلاع عن التدخين.. إليك الطريقة

أسباب عديدة تجعل من الشهر المعظم فرصة ذهبية للمدخنين لترك هذه العادة السيئة؛ فالمسلم الذي يصوم نهاره ويقوم ليله حري به الابتعاد ع

تابع القراءة more
صحة الرجل

#نعم_أتغير| 5 نصائح لفقدان الوزن خلال شهر رمضان

في شهر رمضان، تجد موائد الإفطار بها العديد من الأكلات بمختلف أنواعها، الأمر الذي يتسبب في تراكم الكيلوجرامات في جسم الإنسان طوال

تابع القراءة more
مجتمع وأعمال

مائدة إفطار اقترب طولها من الكيلومتر

أطول مائدة إفطار يمكن أن تشاهدها تلك التي نفذها فريق الطائف التطوعي بالتعاون مع أهالي حي اليمانية، عن شهداء الواجب اعتزازًا بتضحي

تابع القراءة more
تطوير الذات

إذا كنت بمفردك.. كيف تتجنب الشعور بالوحدة في رمضان؟

بكل تأكيد يعد شهر رمضان المبارك أفضل شهور السنة على الإطلاق لاجتماع العائلات والأصدقاء معًا والاستمتاع بتناول طعام الإفطار والصلاة وإقامة ا

تابع القراءة more
غرائب ومنوعات

فيديو| إرو عطشك على الإفطار بمشروب "سموثي التمر باللبن".. مقدم من "وصفات هنية للعزابية"

في إطار الحملة التي أطلقها موقعا «سيدي» و«الرجل» خلال شهر رمضان، والتي تأتي بعنوان #رمضان_سيجعلني_أفضل، والتي تهدف لاستغلال الشهر الكريم

تابع القراءة more
تطوير الذات

الأخصائية النفسية ابتسام الحيان لـ«سيدي»: رمضان يمنحنا سلاماً داخلياً ويغيرنا للأفضل

أكدت الأخصائية النفسية ابتسام الحيان لـ«سيدي» أن رمضان فرصة للتغير نحو الأفضل؛ فهو يمنح المرء الفرصة للنظر إلى دواخله بوعي، والتع

تابع القراءة more