نحافة الجسم ولياقته من الأمور المهمة التي تشغل بال الكثيرين، فيلجأون لاتباع حمية غذائية لإنقاص وزنهم، التي تتضمن أغلبها أنظمة قاسية وروتيناً من الصعب...
كل شخص يسعى لخسارة الوزن، سيجد نفسه أمام نصائح وحميات وتقينات لا تعدّ ولا تحصى، لكن قبل كل هذا هناك خطوات مهمة جداً، غالباً ما يتم تجاهلها، رغم كونها...
