خسارة الوزن

لياقة

ترغب في خسارة الدهون الزائدة بجسمك؟ إليك ريجيم التونة المميز

توب 10
لياقة

أفضل التطبيقات التي تساعدك على خسارة الوزن

يقضي الكثير منا ساعات طويلة على هواتفهم الذكية، دون القيام بأمور ذات قيمة أو أهمية، ولكن يمكنهم استغلال هذا الوقت في بعض الممارسات الإيجابية التي…

تابع القراءة more
لياقة

لماذا يخسر الرجال الوزن أسرع من النساء؟

يسعى الكثير من الأشخاص للحصول على وزن مثالي وفقدان عشرات الكيلوجرامات من الدهون المتراكمة في أجسادهم، سواء كانوا رجالاً أم نساءً، وذلك من خلال اتباع…

تابع القراءة more
لياقة

ما هي أسباب فقدان العضلات بدلاً من الدهون عند التخسيس؟

فقدان العضلات من بين الأمور السلبية التي تتسبب بها الكثير من العوامل والعادات الحياتية والرياضية التي يركبها الكثير من البشر عن محاولتهم التخسيس،…

تابع القراءة more
لياقة

9 أكاذيب عن فقدان الوزن.. منع تناول الطعام بعد السادسة مساءً أبرزها

في الحقيقة هناك العديد من الشائعات الخاصة بفقدان الوزن سواء في ما يخص تناول الطعام أو ممارسة التمارين الرياضية، التي انت

تابع القراءة more
صحة الرجل

إليك أفضل الحميات الغذائية للعام ٢٠١٨

كل عام هناك مجموعة جديدة من الحميات التي تظهر على «الساحة»، وكل عام هناك مجموعة جديدة من الحميات الرائجة التي هي حتى من دون معرفة أي شيء يتعلق بها…

تابع القراءة more
لياقة

أفضل 10 حوارق للدهون.. كلها طبيعية تماماً

في المجال الرياضي هناك الكثير من المستحضرات والمكملات الغذائية التي تتنافس الشركات المنتجة لها على استهداف جميع الأهداف الغذائية في حياة ال

تابع القراءة more
لياقة

الخبراء ينصحون: هكذا تخسر الوزن بفاعلية وأمان خلال 14 يوماً

سوف يظل البحث عن أكثر الطرق فاعلية لخسارة الوزن هدف يتمنى معظم البشر حول العالم الوصول إليه فمع تواجد مئات الطرق الصحيحة والخاطئة يصاب الكثيرين…

تابع القراءة more
لياقة

معلومات عن خسارة الوزن لا يخبرك بها المدربون الشخصيون مجاناً

مجال العلم الرياضي والتمارين البدنية وعالم خسارة الوزن لا تختلف كثيراً عن مجالات الحياة الأخرى، فهو دائم التطور والتغير بفضل اكتشاف الجديد

تابع القراءة more
صحة الرجل

لن تصدق.. أين تذهب الدهون التي تحرقها في أثناء الرياضة؟

أين تذهب الدهون التي نحرقها بسبب الرياضة؟  السؤال الذي يبدو بسيطاً لم يتمكن الكثيرون حتى من بين الخبراء من الإجابة عنه!

تابع القراءة more
لياقة

أفضل أنواع الكربوهيدرات للتخسيس وخسارة الوزن

يضطر الأشخاص الذين يقومون بالحمية الغذائية بهدف خسارة الوزن إلى الابتعاد عن تناول الكربوهيدرات في وجباتهم الغذائية، ولكن هل كل أن

تابع القراءة more