تمارين اللياقة البدنية

لياقة

5 تمارين لا تتوقف عن ممارستها تحت أي ظروف (فيديو)

تابع القراءة

لياقة

أهم القواعد التي يجب مراعاتها قبل التمارين الرياضية (صور)

هذا ما يجب أن تفعله قبل ممارسة التمارين

تابع القراءة

لياقة

بحسب شكل جسدك.. تعرف إلى أسلوب التمارين الأنسب لك

من الجيد والرائع المحافظة على ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، ولكن سوف يكون من الأجمل أن تعرف كيف تمارس تلك التمارين بشكل يجعل جسمك وع

تابع القراءة

لياقة

كيف تختار مسحوق البروتين الذي يتماشى مع أهدافك؟

نصائح لاختيار مسحوق البروتين الذي يناسبك ويتماشى مع أهدافك

تابع القراءة

لياقة

كيف تحافظ على لياقتك ورشاقتك بأقل مجهود وأسرع وقت؟

لا يمكن لشخص أن يقوم بتجميع قواه ودوافعه من جديد لبناء جسم أكثر لياقة خاصة بعد بدايته للطريق دون نتيجة ملموسة رغم مرور العديد من

تابع القراءة

لياقة

هذه أفضل التطبيقات للياقة البدنية.. حملها الآن

لم يعد استغلال البشر للتكنولوجيا مقتصرًا على جعل الحياة أسهل وأكثر راحة فقط؛ فعلى الرغم من الكسل الذي يعاني منه البشر بسبب التطور التكنولوج

تابع القراءة

لياقة

نشاطات صيفية تحرق الكثير من السعرات الحرارية

لا داعي للتمارين.. نشاطات صيفية ستجعلك تخسر الوزن بسهولة

تابع القراءة

لياقة

في 16 دقيقة وباستخدام «البار» فقط.. هكذا تحصل على عضلات رائعة

يعاني الكثير من الرياضيين من عامل الوقت خلال ممارستهم للتمارين الرياضية؛ فالوقت هو الشيء الوحيد الذي لا يمكن تعويضه إذا نفد منك، ولكن في بع

تابع القراءة

لياقة

جرائم قد ترتكبها بحق عضلات جسمك دون أن تعلم!

بالتأكيد ممارسة الرياضة أمر ممتاز ورائع للحصول على أفضل لياقة ذهنية و بدنية ممكنة تتميز بها عن الاَخرين ولكن هل طرأ في بالك من قبل أن تتسبب

تابع القراءة

لياقة

8 تمارين مستفزة ولكنها تكشف لك مستوى قوتك الحقيقي

نعم بالطبع لا توجد تمارين سهلة وبسيطة، فبذل المجهود العضلي هو أساس كل التمارين، ولكن هناك تمارين أصعب من الأخرى، وتستفز طاقاتك وقوتك لدرجة

تابع القراءة

لياقة

فيديو| 5 تمارين تغنيك عن الذهاب إلى الجيم

فيديو .ألا تمتلك وقتاً للذهاب إلى الصالة الرياضية .. لا مشكلة

تابع القراءة

• المزيد من المواضيع