تقوية العظام

توب 10
لياقة

العضلات ليست كل شيء.. كيف تحصل على عظام قوية لتتحمل كتلتك العضلية ؟!

بالتأكيد العضلات في رياضة كمال الأجسام أهم ما يجب أن يحرض عليه لاعبو تلك الرياضة هو الحصول على عضلات أضخم وكتلة عضلية أقوى، ولكن كل لاعبي ك

تابع القراءة more
صحة الرجل

أشياء تحدث لك بسبب شرب الدايت صودا دون أن تدري

التوقف عن تناول مشروبات الصودا غير المحلاة «الدايت صودا» يعمل على تحسين صحة الإنسان من رأسه إلى أخمص قدميه.

تابع القراءة more
صحة الرجل

علامات خفية تشير إلى أن عظامك في خطر

ربما تعتقد أن هشاشة العظام مشكلة كبيرة لا يجوز التعامل معها الآن؛ لأنها تصيب كبار السن فقط بينما أنت ما زلت في شبابك.

تابع القراءة more
صحة الرجل

الشاي سر العظام القوية

بينت نتائج دراسة علمية أن الشاي هو سر العظام القوية، حيث إن تناول ثلاثة أقداح منه يومياً يخفض من احتمال حدوث الكسور بنسبة تصل إلى

تابع القراءة more
صحة الرجل

7 فوائد للتمر ستدفعك لتناوله يومياً

الحرص على تناول التمر يوميا يعتبر من العادات المترسخة في كثير من الدول العربية بحكم البيئة المحلية لها، إلا أن للتمر أيضا فوائد ك

تابع القراءة more
لياقة

هشاشة العظام من أخطر 10 أمراض في العالم.. تعرف عليه

صنفت منظمة الصحة العالمية هشاشة العظام بين أكثر عشرة أمراض انتشاراً في العالم، وللتنبيه إلى خطورته، اعتبرت العشرين من أكتوبر يوما

تابع القراءة more