النظام الغذائي الصحي

لياقة

نظام غذائي للتنشيف.. 6 وجبات لذيذة لبناء عضلات مثالية

توب 10
غرائب ومنوعات

شاهد| ماذا يحدث للحيوانات إذا تناولت الوجبات السريعة؟

تخيل معنا ماذا لو تناول فهد "بيتزا عائلي" أو سندوتشات شاورمة؟! وهل شاهدت من قبل زراقة تأكل برجر بالجبن؟!

تابع القراءة more
صحة الرجل

إشارات تدل على اتباعك لنظام غذائي سيئ في رمضان

يستغل الكثير من الأشخاص شهر رمضان الكريم لتطبيق نظام غذائي صارم لفقدان الوزن بشكل أكبر، مستغلين ساعات الإفطار

تابع القراءة more
صحة الرجل

ليس نظيفاً كما يبدو لك.. أشياء مقززة قد تحدث للطعام الذي تتناوله

بكل تأكيد تناول الطعام داخل المنزل أمر يضمن الحصول على أعلى درجات النظافة والصحة بالنسبة للطعام، فالطعام المنزلي يزيل عنك القلق والهواجس حو

تابع القراءة more
صحة الرجل

تحميك من الجلطات وتحافظ على حياتك.. لا تتوقف عن تناول هذه الأطعمة

 تقرب الجلطات الدموية التي تحدث في الدماغ أو القلب أو أي مكان في جسد الإنسان خطوة نحو الدخول في منطقة الخطر وترفع احتمالية وفاته وإنهاء حيا

تابع القراءة more
صحة الرجل

لماذا نتناول الطعام نفسه تقريباً في الإفطار والغداء كل يوم؟

تشتمل وجبة الإفطار في جميع أنحاء العالم على عناصر محددة؛ تتكون من البقوليات والألبان والبيض والأجبان والخبز؛ أما وجبة الغداء فتشتمل على ا

تابع القراءة more
صحة الرجل

تؤثر على الجهاز العصبي.. علماء يكشفون أضرار الحميات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية

«اتبع حمية غذائية» أولى النصائح التي يوجهها لك الجميع في حالة اكتسابك بعض الوزن الزائد؛ لنتوجه سريعاً للقيام بالحميات الغذائية الشاقة وال

تابع القراءة more
علوم وتكنولوجيا

5 تطبيقات تساعدك على تناول الطعام الصحي

كثيراً ما نحاول مراراً وتكراراً تناول الطعام الصحي من أجل الحفاظ على صحتنا ونشاطنا، بل لفقدان الوزن الذي طالما حلمنا بالتخلص منه،

تابع القراءة more
لياقة

النظام الغذائي الذي كان يتبعه المصارعون في العالم القديم

كان المصارعون في العالم القديم محاربين مخيفين ولم يكن لديهم خيار سوى القتال أو الموت، ولذلك فإنهم طوال حياتهم حافظوا على صحتهم ووضعهم الج

تابع القراءة more
لياقة

أفضل أنواع الكربوهيدرات للتخسيس وخسارة الوزن

يضطر الأشخاص الذين يقومون بالحمية الغذائية بهدف خسارة الوزن إلى الابتعاد عن تناول الكربوهيدرات في وجباتهم الغذائية، ولكن هل كل أن

تابع القراءة more
صحة الرجل

9 أطعمة برتبة أدوية.. حافظ على تناولها للعلاج والوقاية من الأمراض

لا تضيف الفواكه والخضراوات المزيد من الطعم والنكهات إلى أطعمتنا فقط بتدقيق النظر سوف نجد أنها أكثر من مجرد طعام بسبب خواصها العلاجية الرائع

تابع القراءة more