المياه

توب 10
صحة الرجل

تجنب الجفاف في أثناء الصيام في 6 خطوات!

يحتاج الصائم يومياً في نهار شهر رمضان إلى كميات معينة من المياه والسوائل؛ وذلك من أجل تعويض جسمه ما افتقده من

تابع القراءة more
لياقة

كيف تحصل على عضلات بطن six packs في شهر واحد؟ (فيديو)

في كل يوم عندما يحين وقت نوم الرياضيين يبدأ الكثير منهم في الحلم في كيفية الحصول عىل عضلات معدة مثالية ورائعة في أقل وقت ممكن؛ فتلك العضلات

تابع القراءة more
لياقة

هكذا تتجنب الإصابة بإجهاد العضلات داخل الجيم؟

لكل شيء يحيط بنا أو نفعله في العالم اَثار إيجابية، وأخرى سلبية على صحتنا أو حياتنا، وفيما يتعلق بممارسة التمارين الرياضية التي تمنحنا صحة أ

تابع القراءة more
مجتمع وأعمال

ما سر المياه الحارة التي تفجرت بالرياض؟ (فيديو)

كشفت شركة المياه الوطنية سر المياه الحارة التي ظهرت في مقطع فيديو موضحة أنها ناتجة عن انكسار بأحد الخطوط الناقلة للمياه من حقل آب

تابع القراءة more
لياقة

تتدرب بجدية لكنك لا تفقد الدهون؟ إليك الأسباب

مثلما يوجد بشر يمتلكون شخصيات عنيدة إلى درجة كبيرة هناك أيضاً بعض الحالات التي تشعر فيها بأن الدهون تعاند جسدك، ولا تريد أن تحترق على الرغم

تابع القراءة more
لياقة

للتمرن في الشتاء 5 قواعد للقضاء على الكسل .. تعرف عليها

لا يختلف فصل الشتاء عن الصيف في معدلات درجة الحرارة فقط، فبالنسبة للرياضيين كل شيء مختلف من حيث أسلوب التمارين والتغذية، وحتى التصرفات الشخ

تابع القراءة more
صحة الرجل

من بينها المياه ومعجون الأسنان.. أشياء غريبة تدمر أسنانك في الخفاء

تسوس الأسنان وتدميرها له الكثير من الأسباب العادية التي يعرفها الجميع مثل تناول السكريات، أو انحشار بقايا الطعام بين الأسنان، وبالطبع الإ

تابع القراءة more
لياقة

أسوأ 8 مخاطر تسبب الأذى لعضلاتك أثناء التمرين (صور)

لا يتوقف دورك في الحفاظ على كتلتك العضلية بالحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية، وتناول العناصر المغذية والمفيدة لزيادة قوة وحجم عضلاتك فقط.

تابع القراءة more
صحة الرجل

هذا ما سيصيبك إذا لم تكن تشرب الكثير من المياه.. احترس! (صور)

لم يجعل الله سبحانه وتعالى المياه أهم السوائل على وجه الأرض من فراغ، ففوائدها تتعدى مجرد إشباع العطش، لتصل إلى إنقاذ الحياة من الاختفاء إلى

تابع القراءة more