اللياقة

لياقة

سر عدم فقدان الوزن رغم الالتزام بحمية غذائية

توب 10
لياقة

لعضلات متناسقة.. تمارين تستهدف كل عضلات الصدر (فيديو)

تعتبر عضلات الصدر من أكبر المجموعات العضلية في جسم الرجال، فهي العضلات التي تمنح جسد الرجل مظهراً قوياً وضخماً بالنسبة للجزء العلوي الأمامي

تابع القراءة more
لياقة

إذا شعرت بتلك الأمور الـ 5 داخل الجيم اترك الأوزان حالاً وتوقف عن التمرين !

تذوق طعم الإنجاز والنجاح في عالم الرياضة بعد كل التضحيات التي تم تقديمها على الصعيد البدني والنفسي من التزام صارم في التمارين الرياضية واتباع نمط…

تابع القراءة more
لياقة

تمارين تساعدك على حرق دهون الظهر

تزعجك دهون الظهر؟ حلك في هذه التمارين!

تابع القراءة more
لياقة

إليك أفضل صفوف اللياقة البدنية والمراكز الرياضية في دبي

أفضل صفوف اللياقة البدنية والمراكز الرياضية في دبي

تابع القراءة more
لياقة

امتلك عضلات ‏«ترابيس»‏ رائعة بتلك التمارين

على الرغم من أن عضلات الترابيس التي توجد على جانبي الرقبة وخلفها تعتبر من أصغر العضلات التي يحتوي عليها جسد الإنسان بالمقارنة مع باقي المجم

تابع القراءة more