الكتلةالعضلية

توب 10
لياقة

برنامج الأقوى للنحفاء المبتدئين في عالم كمال الأجسام (جزء 2)

في عالم كمال الأجسام لا تقل مشكلة النحافة خطورة وإزعاجاً عن البدانة والوزن الزائد بالنسبة للمبتدئين، فكلتا المشكلتين تمثل عقبة أمام مستقب

تابع القراءة more
لياقة

أطعمة تعني توقف حياتك الرياضية إلى الأبد! (صور)

لا تقل أهمية تناول الأطعمة الصحية عن ممارسة التمارين الرياضية بالنسبة إلى الرياضيين فمن أجل التمتع بالجسم المثالي والعضلات القوية المفتول

تابع القراءة more