السعرات الحرارية

توب 10
غرائب ومنوعات

السعرات الحرارية في التمر.. فوائده لا حصر لها

فوائد التمر لا حصر لها؛ ففوائده كثيرة، ويمكنها أن تبهرك؛ فهو يعمل على تعزيز صحة الدماغ.

تابع القراءة more
لياقة

أهم أسئلة اللياقة البدنية التي لا بد أن تعرف إجاباتها

أسئلة تمس الصحة واللياقة البدنية وتحديد كميات الغذاء والمكملات الغذائية تثير دائماً الغموض والقلق في نفوس الرجال قبل ممارسة التمارين الرياضية، وفي…

تابع القراءة more
صحة الرجل

لنوم عميق خالٍ من الأرق.. إليك هذه الوصفة السحرية

لطالما عُرف العسل بفوائده الكثيرة منذ آلاف السنين، حيث استخدم  بطرق متعددة، سواء كغذاء للجسم أو لعلاج من الأمراض وأبرزها الأرق، حيث يساعد

تابع القراءة more
صحة الرجل

ما هي أكثر الأوقات وأقلها التي يحرق فيها الجسم سعرات حرارية؟

يحرق جسمك العديد من السعرات الحرارية طوال اليوم للحفاظ على العمليات الحيوية في جسمك سواء كان ضخ الدم، وعمل الرئتين ناهيك عن الحف

تابع القراءة more
علوم وتكنولوجيا

"SCiO".. جهاز مبتكر لحساب السعرات الحرارية بالطعام

طرحت الشركة الأمريكية Consumer Physics، جهازاً مبتكراً يتيح إمكانية قياس السعرات الحرارية المتواجدة بجميع أنواع الطعام التي يتناولها الفرد.

تابع القراءة more
لياقة

8 أشياء يجب معرفتها قبل شراء جهاز تتبع اللياقة البدنية

أجهزة تتبع اللياقة، أصبحت منتشرة بين يدي الجميع، فالكثيرون يرتدونها بديلاً لساعات اليد التقليدية، والتي تعمل على قياس معدلات حرق السعرات الحرارية…

تابع القراءة more
لياقة

أنماط مختلفة للتمارين تضمن لك خسارة 500 سُعر حراري

على الرغم من أن الرياضة في نهاية الأمر تشترك في أنها تمنحك صحة وعضلات أفضل، فإن تمارينها تختلف، فهناك من يفضل رفع الأثقال، وهناك من يفضل تم

تابع القراءة more
لياقة

فيديو| تمارين منزلية لخسارة الوزن في 15 دقيقة فقط

نرغب جميعاً في خسارة الوزن وحرق الدهون، إلا أن قلة الوقت وعدم توافر الإمكانيات قد يمنعان من ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على ذلك،

تابع القراءة more
صحة الرجل

أفضل التطبيقات لمراقبة سعراتك الحرارية والتحكم فيها

اتباع حمية غذائية من أجل تقليل الوزن أو الحفاظ على وزنك الحالي أمر يحتاج إلى الالتزام بوحدات سعرات حرارية محددة لتناولها خلال الي

تابع القراءة more