الرياضة في رمضان

توب 10
أخبار الرياضة

لها حل سحري لإنقاذ الوزن سريعا.. تعرف على أفضل أوقات ممارسة الرياضة في رمضان

العقل السليم في الجسم السليم، يجب على كل إنسان أن يحافظ على جسده الذي منحه له الله سبحانه وتعالى؛ فهو أمانة لديه يجب أن يحافظ عليها وألا يؤذيها،

تابع القراءة more
لياقة

حتى لا ترهق نفسك.. التوقيت المناسب لممارسة الرياضة قبل الفطور في رمضان

ممارسة الرياضة أمر لا غنى عنه لجسدك؛ لتحافظ على صحتك ورشاقتك، وتقي نفسك من الأمراض، فالرياضة غذاء للجسد تخلصه م

تابع القراءة more
لياقة

للرياضيين.. نصائح سريعة للحفاظ على عضلات جسمك في رمضان

كشف أخصائي العلاج الطبيعي عن مجموعة من النصائح السريعة التي تساعد على فورمة الجسم وتجنب خسارة العضلات خلال فترة الصيام في شهر رمضان المبارك وجاءت

تابع القراءة more
لياقة

لست مضطرًا لترك الرياضة في رمضان.. إليك الوقت الأمثل لممارستها

يعتقد البعض أنه من الصعب ممارسة الرياضة في شهر رمضان، بسبب انخفاض معدل الطاقة لديهم ونقص السوائل بالجسم، مما يدفعهم إلى تركها بشكل مؤقت حتى انتهاء…

تابع القراءة more
لياقة

للرياضيين.. هذه أفضل وجبات السحور الرمضانية لحماية العضلات

يشغل بال الرياضيين خلال شهر رمضان المبارك، ملف التغذية، ولاعبي كمال الأجسام بشكل خاص؛ وذلك لأن طبيعة تغذية الشخص الرياضي تختلف كثيرًا عن الأشخاص ال

تابع القراءة more