الركبة

توب 10
لياقة

ركبتك تحتاج إلى علاج في هذه الحالات

على رأس الإصابات التي يتعرض لها الرياضيون خلال التمارين تأتي إصابات الركبة، لما لها من أهمية مركزية في الحركة، فأي خطأ بسيط في ال

تابع القراءة more
لياقة

صور| تعاني من خشونة الركبة؟ إليك تلك التمارين

يربط مفصل الركبة بين أكبر عظمتين في جسم الإنسان، وهما الفخذ والساق، وليس من السهل ممارسة التمارين الرياضية بالنسبة لأولئك المصابي

تابع القراءة more