الدهون

توب 10
لياقة

أفضل حوارق الدهون لعام 2017

يحلم كل الرياضيين وخصوصًا لاعبي كمال الأجسام بالحصول على عضلات صافية دون دهون متراكمة ووزن مثالي ومن أجل الحصول على نتيجة أسرع وشكل أكثر

تابع القراءة more
صحة الرجل

ما هو النظام الغذائي الصحي المتوازن؟

الحفاظ على نظام غذائي صحي جزء ضروري للحفاظ على صحة الجسم كله والتمتع بالعافية دوماً.

تابع القراءة more
صحة الرجل

أفضل الأطعمة للحفاظ صحة القلب

لن تخسر شيئاً إذا التزمت بهذه الأطعمة لأجل صحة قلبك

تابع القراءة more
لياقة

ما هو برنامج الـ Hit ولماذا هو الأفضل في حرق الدهون وبناء العضلات؟ (جزء ثانٍ)

يعد برنامج الـ"Hit" الرياضي الذي يعتبر أحدث الطرق التي يتبعها الرياضيون من أجل إنقاص الوزن مع المحافظة على كتلهم العضلية من أروع وأكثر ال

تابع القراءة more
لياقة

ما هو برنامج الـ Hit ولماذا هو الأفضل في حرق الدهون وبناء العضلات (جزء أول)

مع تواجد العديد من الأنظمة الرياضية التي يبتكرها المتخصصون في مجال الرياضة من أجل حرق الدهون بصورة أكثر فاعلية يبقى برنامج الـ HIT من أفضل

تابع القراءة more
لياقة

هذا أسوأ ما يمكنك فعله إذا كنت تريد خسارة الوزن

عندما نتحدث عن حرق الدهون ومحاولة إنقاص الوزن الزائد، لا تنحصر كلمة السر هنا على ممارسة الرياضة أو التغذية السليمة فقط بل وأيضاً نمط الحياة

تابع القراءة more
لياقة

«الطعام النيئ» حيلة جديدة لإنقاص الوزن في 21 يوماً!

منذ عدة سنوات بدأ علم التغذية ينتشر بشكل كبير في مجال اللياقة البدنية وأصبح هناك الكثير من المتخصصين في مجال الأنظمة الغذائية التي تساعد عل

تابع القراءة more
لياقة

عرض خيالي .. استمتع بالطعام وبأقل من 100 سعرة حرارية!

سوف يبقى اتباع الحمية الغذائية من أكثر الأمور المرهقة والصعبة التي ستواجه جميع البشر، ففكرة حرمان أنفسنا من أنواع محببة إلى قلوبنا من الطعا

تابع القراءة more
صحة الرجل

النظام الغذائي ضمن طرق الوقاية من السرطان.. "وحش" العصور الحديثة

قال رئيس الاتحاد الدولي لمكافحة السرطان تازار كوتلوك، إنه يمكن الوقاية -بمعدّل حالة من ثلاث حالات- من مرض السرطان، عبر استهلاك "ذكي" للكربو

تابع القراءة more
لياقة

هذه الحمية الغذائية هي سر نسبة الدهون في جسد رونالدو والتي تبلغ 7% فقط (الجزء الأول)

لا يعتبر النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو من أفضل اللاعبين في تاريخ كرة القدم فقط فهو ليس أيقونة في تلك الرياضة فحسب، بل هو نموذج يحتذى به

تابع القراءة more