الحمية الغذائية

صحة الرجل

مهم لخسارة الوزن.. هكذا تقاوم الأطعمة اللذيذة في دقيقتين فقط

توب 10
صحة الرجل

هذا ما يجب أن تعرفه عن مكملات بكتيريا البروبيوتيك المفيدة

تعتبر مكملات البروبيوتيك أحد أنواع المكملات الغذائية الفريدة من نوعها؛ فهي تحتوي على نوع من البكتيريا المفيدة في الجسم والمتواجدة بشكل طبيعي داخل…

تابع القراءة more
لياقة

ما هي أسباب فقدان العضلات بدلاً من الدهون عند التخسيس؟

فقدان العضلات من بين الأمور السلبية التي تتسبب بها الكثير من العوامل والعادات الحياتية والرياضية التي يركبها الكثير من البشر عن محاولتهم التخسيس،…

تابع القراءة more
لياقة

لا تستطيع مقاومة الجوع بين الوجبات؟.. إليك 4 طرق طبيعية لكبح شهيتك

في الكثير من الأحيان لا تكمن مشكلة اتباع نظام أو حمية غذائية في نوع الأكل الصحي الذي يتناوله متبعو الأنظمة الغذائية، بل في الشعور بالجوع بين الوجبات…

تابع القراءة more
لياقة

لماذا لا تفقد الدهون رغم ممارستك للتمارين؟

عندما يبدأ البعض فى الالتزام بنظام غذائي صحي لفقدان الوزن والدهون، يقومون بأخطاء عديدة أهمها هو وضع نظام قاسي وصارم لا يتمكنون من

تابع القراءة more
لياقة

5 أخطاء يجب أن تبتعد عنها أثناء الرجيم

من المؤكد أن اتباع الحميات والأنظمة الغذائية يُعتبر أمراً صحياً للحصول على الجسم الذي تريده، ولكن هناك بعض الأخطاء التي يقع فيها معظم الأشخ

تابع القراءة more
لياقة

خدع عقلية تمكنك من خسارة الوزن بسهولة

لأنه الآمر الناهي.. هكذا تخدع عقلك لخسارة الوزن

تابع القراءة more
لياقة

هكذا تواصل بناء العضلات مع الالتزام بالرِّجيم

لا يقتصر اتباع الريجم أو الحميات الغذائية المختلفة على الأشخاص الذين يعانون من سمنة مفرطة ويرغبون في فقدان بعض الوزن الزائد فقط، فالرياضيون

تابع القراءة more