بكل تأكيد استخدام الدامبل في التمارين الرياضية أمر ليس بالجديد فبجانب البار "القضيب الحديدي" يعد الدامبل من الوسائل الرئيسية لممارسة أي...

على الرغم من أن شهر رمضان المبارك يعتبر من أفضل أشهر السنة للذهاب إلى الصالة الرياضية لاكتساب المزيد من العضلات، وحرق الكثير من الدهون بصورة تفوق أي...