التوتر النفسي

توب 10
تطوير الذات

6 طرق للتخلص من القلق والتوتر في حياتك

كلنا يعاني من التوتر والقلق في بعض الأحيان، حتى أولئك الذين يبدون في قمة السلام الداخلي.

تابع القراءة more
تطوير الذات

علاج الأرق.. هذه الأشياء تساعدك على النوم سريعاً

يعتبر الأرق من المعضلات التي يتعرض لها كثير من الناس لأسباب متنوعة، مثل التعرض للضغوط والخوف من المستقبل والاكتئاب، ولكن لا ينبغي الاستسل

تابع القراءة more
تطوير الذات

كيف تسيطر على القلق والتوتر في دقائق؟

يؤثر التوتر على الجسد والصحة بطرق تفوق التصور، فقد يتسبب بالصداع، وتوتر العضلات، والقلق، وآلام الصدر، والإرهاق، وبالإضافة إلى هذا

تابع القراءة more
صحة الرجل

رسائل يبعثها الجسم ليقول إنه يعاني من الإرهاق

مع الانشغال بالعمل وظروف الحياة، يحتاج الجسم إلى فترات من الراحة والاسترخاء، وإذا لم يحصل عليها، فإنه يصاب بالإرهاق والتعب، ويعمد إلى إرسال

تابع القراءة more
صحة الرجل

بالصور.. 7 خطوات بسيطة لتتغلب على التوتر النفسي

هل تعاني من التوتر النفسي؟ اتبع تلك الخطوات البسيطة للتخلص منه

تابع القراءة more