التوتر

توب 10
صحة الرجل

تشعر بتوتر متزايد في المساء؟ تعرف على السبب

يشعر بعض الأشخاص في أحيان مختلفة بالتوتر خلال فترة المساء بشكل متزايد عن فترة الصباح، ويعتمد ذلك على استجابة الجسم لهرمون الكورتيزول المسؤول عن…

تابع القراءة more
تطوير الذات

كيف يمكنك التغلب على التوتر والشعور بالهدوء في دقائق؟

عادة ما يتعرض الكثير منا للشعور بالتوتر والقلق بسبب بعض المواقف، ولابد من التغلب على هذا التوتر من خلال طرق بسيطة وفعالة للغاية ويظهر تأثيرها في…

تابع القراءة more
صحة الرجل

أضرار الضغط النفسي.. عندما ينهش العقل في الجسد (إنفوجراف)

حالتك النفسية وما يدور داخل عقلك من صراعات ومشاكل وأحداث، تجعلك مصاباً بمرض التفكير الزائد..

تابع القراءة more
تطوير الذات

أفكار بسيطة تفسد يومك ..فأسبوعك.. فحياتك

أفكار بسيطة تثير مشاعر القلق والتوتر وتفسد نهارك.. تجنبها تستيقظ بمزاج جيد ويخيل إليك أن نهارك سيسير على خير ما يرام، ثم وبلا أي سبب يذكر يتبدل كل…

تابع القراءة more
سفر وسياحة

لماذا تتحول الإجازة إلى مصدر للتوتر لا المرح؟

تحتاج إلى إجازة جديدة للتعافي من توتر إجازتك؟ إليك الأسباب

تابع القراءة more
صحة الرجل

أحياناً أنت من يتسبب به.. تعرف إلى الأسباب الأساسية للأرق

بالتأكيد الدخول في حالة من الأرق وفقدان القدرة على النوم من أكثر الأمور المزعجة التي قد تدمر حالتك الصحية والمزاجية في الأيام التالية؛ فحال

تابع القراءة more
تطوير الذات

12 خدعة جسدية وعقلية تجعلك تستوعب الحياة والمحيطين بك بشكل أفضل !

اكتساب ثقة من حولك، أو النجاح في مقابلة عمل، أو حتى معرفة مشاعر المحيطين بك، وانتزاع بعض المعلومات أو الإجابات ممن أمامك؛ أمور لا نتعلمها ف

تابع القراءة more
علوم وتكنولوجيا

الأضرار الصحية لاستخدام الهواتف الجوالة باستمرار

بلا شك ساعدتنا هواتفنا الذكية على جعل العالم أسهل والحياة أكثر رفاهية بسبب أن إماكاناتها تعدت مجرد الاتصال؛ فلقد أصبح الجوال جهاز متنوع الم

تابع القراءة more