يعتقد البعض أنه من الصعب ممارسة الرياضة في شهر رمضان، بسبب انخفاض معدل الطاقة ونقص السوائل بالجسم، مما يدفعهم إلى ترك الرياضة بشكل مؤقت حتى انتهاء...

هل تدل آلام العضلات على فعالية التمارين الرياضية؟ سنحاول الإجابة على هذا السؤال بالتفصيل وبطريقة بسيطة.بالتأكيد اختبر جميع الرياضيين إحساس آلام...