تبحث عن الجسد المثالي؟.. ابتعد عن هذه الخرافات حول اللياقة البدنية يسعى الكثير منا إلى الحصول على جسد مثالي من خلال الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم واتباع نظام صحي، ولكن هناك بعض الاعتقادات والخرافات...
لست مضطرًا لترك الرياضة في رمضان.. إليك الوقت الأمثل لممارستها يعتقد البعض أنه من الصعب ممارسة الرياضة في شهر رمضان، بسبب انخفاض معدل الطاقة ونقص السوائل بالجسم، مما يدفعهم إلى ترك الرياضة بشكل مؤقت حتى انتهاء...
