التمارين

توب 10
لياقة

إليك أفضل صفوف اللياقة البدنية والمراكز الرياضية في دبي

أفضل صفوف اللياقة البدنية والمراكز الرياضية في دبي

تابع القراءة more
لياقة

أسباب الشعور بالألم بعد التمرين.. وسبل العلاج منه

هل شعرت بالألم عند البدء في ممارسة نشاط جديد أو الدخول إلى مرحلة متقدمة من التمارين أصعب من الروتين العادي؟

تابع القراءة more
لياقة

لكارهي التمارين الرياضية.. إليكم الحل

كل نشاط تقوم به يحتسب ويحرق السعرات الحرارية

تابع القراءة more
لياقة

وداعاً للرجيم.. 6 أطعمة لتقليل الوزن دون تمارين

من قال إن النحافة تشترط التوقف عن تناول الطعام أو أن اتباع حمية قاسية، ولكن في الحقيقة الأهم من ذلك هو تحقيق معادلة بسيطة، وهي ألا تتناول

تابع القراءة more
لياقة

العضلات ليست كل شيء.. كيف تحصل على عظام قوية لتتحمل كتلتك العضلية ؟!

بالتأكيد العضلات في رياضة كمال الأجسام أهم ما يجب أن يحرض عليه لاعبو تلك الرياضة هو الحصول على عضلات أضخم وكتلة عضلية أقوى، ولكن كل لاعبي ك

تابع القراءة more
صحة الرجل

بتلك التمارين البسيطة للعين.. يمكنك المحافظة على بصرك مدى الحياة

عادة ما نأخذ موضوع قوة النظر وضعفه باعتباره أمراً مسلماً به، والعينان هما الطريق الأول لنا لاكتشاف العالم المحيط والاستمتاع بالجم

تابع القراءة more