لممارسة التمارين الرياضية فوائد عديدة تنعكس بصورة إيجابية على الصحة العامة للفرد؛ فالنشاط البدني يحسن عمل أعضاء الجسم الداخلية والعمليات الحيوية،...

يتجنب البعض ممارسة التمارين الرياضية لأسباب مختلفة، فهم إما يعانون من ضيق الوقت بسبب انشغالهم الدائم، أو بسبب عدم شعورهم بالراحة النفسية في...