التخلص من الكرش

توب 10
صحة الرجل

طرق طبيعية لإزالة الكرش عند الرجال.. الآن تمتع بطلة جذابة

كيف يمكن التخلص من الكرش؟ سؤال كثيراً ما يطرحه الرجال بعد زيادة نسبة الدهون في منطقة البطن مما يسبب مظهراً سيئاً للجسم وصعوبة في الحركة والتنفس.

تابع القراءة more
لياقة

تمارين عضلات البطن السفلى تخلصك من الكرش نهائياً

الكرش إحدى أهم مشكلات الشاب الذي يبحث عن جسم رشيق، والقضاء على هذه المشكلة إما عن طريق العمليات أو ممارسة تمارين عضلات البطن السفلى؛ فممارسة تمارين…

تابع القراءة more
صحة الرجل

طرق التخلص من الكرش بسرعة

دهون البطن أو الكرش تشكل مصدر إزعاج للكثير من الناس، وبخاصة الرجال، حيث إن الكرش يتسبب في مظهر غير لائق، بل إنه

تابع القراءة more
لياقة

معتقدات خاطئة لإنقاص الوزن في رمضان

أصبح شهر رمضان الكريم من وجهة نظر كثيرين منا شهرًا للأكل والإكثار في الطعام وزيادة الوزن، وليس للعبادات وتأدية الفرائض، وعليه انتشرت ثقاف

تابع القراءة more
صحة الرجل

بخطوات بسيطة.. هكذا تتخلص من «الكرش» في رمضان

يعاني الكثيرون من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن؛ الأمر الذي يسبب الكثير من الإحراج ناهيك بالأضرار الصحية التي تتسبب فيها هذه الدهون الت

تابع القراءة more
صحة الرجل

أسباب ومخاطر تراكم الدهون حول المعدة.. وطرق التخلص من «الكرش»

على الرغم من أن أجساد البشر تختزن الدهون في العديد من المناطق مثل الظهر والوركين ومنطقة الأرداف، وغيرها من المناطق الأخرى؛ فإن دهون المعدة

تابع القراءة more
لياقة

«خلطة» بسيطة تخلصك من الكرش وأنت نائم!

تؤرق الدهون المتراكمة والكرش الباحثين عن أجسام جذابة، والذين يذهب بعضهم لاستعمال أدوية كيميائية، لكن مواد الطبيعة تبقى أكثر فعالية وأمناً

تابع القراءة more