التخسيس

صحة الرجل

إليك أفضل الحميات الغذائية للعام ٢٠١٨

توب 10
صحة الرجل

طفلك سمين؟ إليك الأسباب الحقيقية وراء سمنة الأطفال

بالتأكيد المظهر الخارجي للأطفال من أصحاب الوزن الزائد مضحك ولطيف للغاية بالنسبة للبالغين، ولكن -للأسف!- الأمر ليس كذلك بالنسبة لهؤلاء الأطف

تابع القراءة more
لياقة

قبل حرق الدهون.. 5 قواعد أساسية عليك اتباعها

يظن أغلب البشر الراغبين في حرق الدهون المتراكمة بداخل أجسادهم أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع الحمية الغذائية بشكل صارم هما الوس

تابع القراءة more
لياقة

#نعم_أتغير| تجنب هذه الأشياء حتى تستغل رمضان في خسارة الوزن

من بين كل أشهر العام يعد شهر رمضان هو الفرصة الذهبية لتغيير الإنسان من الداخل والخارج، فبجانب العبادات والأمور العقائدية يمنح شهر رمضان بيئ

تابع القراءة more
لياقة

معلومات عن خسارة الوزن لا يخبرك بها المدربون الشخصيون مجاناً

مجال العلم الرياضي والتمارين البدنية وعالم خسارة الوزن لا تختلف كثيراً عن مجالات الحياة الأخرى، فهو دائم التطور والتغير بفضل اكتشاف الجديد

تابع القراءة more
لياقة

أفضل أنواع الكربوهيدرات للتخسيس وخسارة الوزن

يضطر الأشخاص الذين يقومون بالحمية الغذائية بهدف خسارة الوزن إلى الابتعاد عن تناول الكربوهيدرات في وجباتهم الغذائية، ولكن هل كل أن

تابع القراءة more
لياقة

لمتبعي رجيم الكيتو .. دليلك لأسبوع غذائي متكامل

رجيم الكيتو هو اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ومرتفع الدهون؛ حيث تقوم بتقليل مقدار تناولك من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبي

تابع القراءة more
صحة الرجل

لإسراع التخسيس والتمثيل الغذائي.. اضغط على هذه المناطق في جسمك

وفقاً لنظرية طبية صينية تقليدية، يمكنك وعن طريق الضغط على بعض النقاط الطاقة في  جسمك؛ حيث يعمل ذلك على تدفق الطاقة من جديد؛ ما يس

تابع القراءة more
لياقة

لأنها مزعجة.. كيف تخسر الدهون الجانبية التي تفسد مظهرك؟

تكمن مشكلة الدهون المتراكمة على عضلات البطن في أنها تتوزع في كل أنحاء جسدك سواء من الأمام أو الخلف، وفي المناطق الجانبية لخصرك على جانبي

تابع القراءة more
لياقة

الحقيقة وراء كبسولات التخسيس.. الأسهل والأخطر

في الفترة الأخيرة تحولت كبسولات التخسيس إلى عامل أساسي وشائع لدى جميع البشر الراغبين في إنقاص أوزانهم بأسهل وأسرع طريقة، ولكن وعلى الرغم من

تابع القراءة more