أسوأ 8 أطعمة يمكن تناولها قبل النوم

تناول الطعام في وقت متأخر من الليل يسبب لك الأرق الشديد، فالأطعمة الغنية أو المشبعة بالدهون تجعل ليلتك كابوساً، فإذا كنت تبحث عن ليلة نوم هادئة...