البايسيبس

توب 10
لياقة

تمارين تظهر تفاصيل عضلات ذراعيك كما لم ترها من قبل (فيديو)

يصاب الكثير من الرياضيين داخل الجيم بهوس وحب خاص لتمارين عضلات الذراعين التي تعد أبرز العضلات الرجالية أناقة ووضوحاً في أجسامهم، فأنت تجد ا

تابع القراءة more
لياقة

صور| 7 تمارين تمارسها بشكل خاطئ

من الأمور التي تهم كل رجل أن يحصل على جسم جذاب ولائق بدنياً، وأن يحافظ على مرونته ولياقته، ولهذا يلجأ إلى ممارسة التمارين الرياضية، غير أ

تابع القراءة more