الاكتئاب

توب 10
فن ومشاهير

الأشخاص الأكثر حزناً يبذلون قصارى جهدهم لإسعاد الآخرين.. دروس قيّمة نتعلمها من روبين ويليامز

رحل الممثل الأمريكي روبين ويليامز عن عالمنا منذ نحو ستة أعوام، تاركًا مجموعة من النصائح التي تساعدنا على أن نعيش حياة أفضل.

تابع القراءة more
صحة الرجل

بعيداً عن الأدوية.. 4 مواد طبيعية لعلاج الاكتئاب

يتخوف الكثيرون من أن علاجات الاكتئاب تسبب الإدمان، بجانب التأثيرات الصحية السلبية لها على صحة من يتناولها، ولكن بديلاً عنها، هنا

تابع القراءة more
غرائب ومنوعات

حسابات على إنستجرام تحسن من صحتك النفسية

بات هناك الكثير من الاستخدامات لتطبيق إنستجرام التي تتجاوز نشر صور ومشاركة اللحظات، أصبح من الممكن استخدامه لتحسين الصحة النفسية..

تابع القراءة more
تطوير الذات

لحياة أكثر سعادة.. إليك هذه القواعد لتحارب الاكتئاب

يلعب فهم ذواتنا ونفسية من حولنا دورًا مهمًا في تحديد مدى سعادتنا الشخصية، حيث يجعل الأفراد يشعرون بالسعادة من خلال تشجيعهم على العيش مع ف

تابع القراءة more
تطوير الذات

كيف تتصرف في حالة إصابة زميلك في العمل بالاكتئاب؟

في كثير من الأحيان تتسبب الضغوط في العمل و المشكلات التي يتعرض لها البعض في حياتهم الشخصية في إصابتهم بالاكتئاب والقلق بما قد يؤثر على العمل بشكل…

تابع القراءة more
صحة الرجل

تحمي الجسم من الاكتئاب والسرطان.. فوائد مذهلة للسبانخ

يفضل البعض الاتجاه إلى العلاجات الطبيعية عند إصابتهم بالاكتئاب بدلاً من تناول العقاقير الكيميائية التي قد يكون لها آثار جانبية أخرى في بعض الأحيان،…

تابع القراءة more
تطوير الذات

كيف يؤثر الاستماع للموسيقى والغناء في مكان العمل على الموظفين؟

كشفت دراسة حديثة أن ممارسة الموسيقى والغناء في مكان العمل لمدة قصيرة، يساعد على التخفيف من مشاعر التوتر والقلق لدى الموظفين.

تابع القراءة more
صحة الرجل

هذا النشاط الممتع قد يكون سلاحك لمحاربة الاكتئاب.. ما هو؟

يُعد الاكتئاب من أكثر الأمراض النفسية التي تصيب نسبة كبيرة من الأشخاص حول العالم لمختلف الأسباب، ويدفعهم ذلك إلى الانعزال والامتناع عن ممارسة أي…

تابع القراءة more
صحة الرجل

كيف يمكنك محاربة الاكتئاب دون استخدام أدوية؟

يعتبر الاكتئاب من أكثر الأمراض النفسيية التي تؤثر على حياة الأفراد بشكل سلبي وقد تمثل عائقًا عن التمتع بها بشكل طبيعي، حيث يدفعهم إلى الابتعاد عن…

تابع القراءة more
صحة الرجل

ما هي المدة المثالية لتصفح وسائل التواصل الاجتماعي في اليوم؟

كشفت دراسة حديثة، أن المدة المثالية لتصفح الشخص وسائل التواصل الاجتماعي هي 30 دقيقة فقط في اليوم.

تابع القراءة more