الإرهاق
لياقة
أسباب تجعل التمارين الرياضية «مؤذية»
قبل أن تندهش من عنوان هذا التقرير عليك أن تعلم أن التمارين الرياضية ليست ضارة أو مؤذية بكل تأكيد، ولكن نحن من يجعلها كذلك بسوء اختيارنا للأ
تابع القراءة
لياقة
تشعر بالإرهاق ولكن لابد لك من ممارسة التمارين؟ هكذا تقوم بالأمر
بالطبع البقاء في صحة جيدة دائماً أمر بسيط، فالنوم لفترات كافية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام تتراوح مدتها ما بين الـ 30 والـ 60 دقيقة ل
تابع القراءة
لياقة
توقف قبل أن تؤذي نفسك.. علامات تدل على أنك تتمرن أكثر من اللازم
ممارسة التمارين الرياضية رائعة بلا شك ومفيدة للجسم والعقل، ولكنها قد تكون مؤذية في الوقت، وأنت لا تعلم بسبب طريقة وأسلوب ممارستك للتمارين ا
تابع القراءة
صحة الرجل
تلك الأمراض يمكن معرفتها من خلال شكل الوجه !
على الرغم من أن التحاليل والأعراض الجسدية، بالإضافة إلى الخضوع لفحوص الأشعة السينية هي المعايير الأساسية لكشف الأمراض والتعرف عليها، إلا أ
تابع القراءة
تطوير الذات
أنت غالباً تعاني «الهشاشة النفسية»؟ 7 علامات تشير إلى ذلك
علاج المشاكل النفسية يعتمد في المقام الأول على التعرف عليها والاعتراف بها.
تابع القراءة
لياقة
بعد التمارين الشاقة.. طرق لتخليص عضلاتك من الإرهاق (صور)
على الرغم من الفوائد التي لا تعد ولا تحصى للتمارين الرياضية إلا أن ممارسة الرياضة لها أيضاً بعض الآثار السلبية على العضلات عند الانتهاء من
تابع القراءة
لياقة
هذا ما سيحدث لجسمك إذا انقطعت عن التمارين (صور)
هذا ما يحدث داخل جسمك عند انقطاعك عن ممارسة التمارين (صور)
تابع القراءة
صحة الرجل
نمت فترة كافية ومازلت تشعر بالإرهاق والخمول.. ما الأسباب الخفية وراء ذلك؟
لماذا تشعر بالتعب والخمول طول اليوم رغم نومك فترة كافية؟
تابع القراءة
تطوير الذات
إشارات تدل على أن وظيفتك تستنزفك جسدياً ونفسياً
كي لا تصل لمرحلة الانهيار.. هكذا تشعر حين تستنزفك وظيفتك
تابع القراءة
صحة الرجل
علامات تحذيرية تشير إلى أن قلبك في خطر
مشاكل القلب قد تكون خفية ولا يعلم المصاب بها، وقد تظهر فجأة وبدون تحذير مسبق تقريبا، إلا أن لها بعض الإشارات التحذيرية التي يفشل
تابع القراءة
