كيف أتخلص من أكل الأظافر؟

قضم الأظافر من العادات النفسية السيئة المنتشرة في كافة أنحاء العالم، وتعاني منها نسبة كبيرة من المراهقين والأطفال وحتى الكبار حول العالم، ويجد...

علامات خفية تشير إلى أن عظامك في خطر

ربما تعتقد أن هشاشة العظام مشكلة كبيرة لا يجوز التعامل معها الآن؛ لأنها تصيب كبار السن فقط بينما أنت ما زلت في شبابك. وهذا تفكير خاطئ؛ لأنك حين تصاب...