الأرق

توب 10
صحة الرجل

هل تعرف الطريقة العسكرية الأمريكية للنوم في دقيقتين؟

للتخلص من الأرق في النوم، ابتكر الجيش الأمريكي طريقة تساعد على تسهيل الدخول في النوم من خلال بعض الخطوات

تابع القراءة more
صحة الرجل

رغم تأثيراته المرضية.. هل يتسبب الأرق في الموت المبكر؟

أجرت مجموعة من الباحثين دراسة حديثة حول علاقة الأرق بالموت المبكر، من خلال تحليل بيانات 36 مليون مريض يعاني من الأرق المزمن على مدار 11 عاماً.

تابع القراءة more
غرائب ومنوعات

هل تعلم ما العلاجات التي استُخدمت قديماً للتخلص من الأرق؟

اضطراب النوم أو الأرق، وهو المرض الشائع الذي يؤثر في حياة ملايين الأشخاص حول العالم، حيث يجعل الإنسان يعاني صعوبة في النوم أو حتى

تابع القراءة more
لياقة

ماذا يحدث لجسمك إذا لم تمارس التمارين الرياضية مطلقاً؟

لا تمنحك ممارسة التمارين الرياضية الجسم المثالي الجذاب فقط، بل في الحقيقة فهي تمنحك كل مفاتيح السعادة في الحياة؛ لأنها ترفع ثقتك وإيمانك بن

تابع القراءة more
صحة الرجل

ليس مجرد العجز عن النوم.. تعرف على الأنواع المختلفة من الأرق وكيفية التعامل معها

تقريباً تعرض معظم البشر حول العالم لحالة من الأرق، واضطرابات النوم خلال فترة ما سواء قصيرة، أو طويلة في حياتهم، فدرجة شراسة حالات الأرق تخت

تابع القراءة more
صحة الرجل

تشعر بالقلق عندما تنام خارج منزلك؟ إليك التفسير العلمي لذلك

أرق ونوم متقطع وعدم راحة؛ جميعها أعراض شعرنا بها خلال قيامنا برحلة سفر لبلد ما أو النوم في منزل أحد الأصدقاء، لكن ما التفسير العلمي لذلك؟

تابع القراءة more
صحة الرجل

ألبوم غنائي للمساعدة على النوم.. أحدث صيحات الاسترخاء

يعاني الكثير منا من مشكلات النوم والأرق، ويضطر الكثيرون للاستيقاظ بشكل متكرر خلال الليل؛ ما يتسبب في العديد من المشكلات

تابع القراءة more
صحة الرجل

ما تزال تعاني من الأرق؟ لعلك ترتكب هذه الأخطاء

أخطاء يرتكبها الذين يعانون من الأرق حين يحاولون النوم

تابع القراءة more
صحة الرجل

"وَمَا يَنطِقُ عَنِ الْهَوَىٰ" ..لهذا حثنا رسول الله بالنوم على الجانب الأيمن

العلم يوضح ما هي الفوائد الحقيقية للنوم على الجانب الأيمن كما حثنا سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم .

تابع القراءة more
صحة الرجل

التنويم المغناطيسي.. طريقك السحري لحياة أفضل؟

التنويم المغناطيسي.. حل لغالبية المشاكل بلا أعراض جانبية

تابع القراءة more